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黃旭看著自己的兒子說道：“這么長時間始終沒有消息傳來看來一切順利”??一次偶然之中性感火辣的關小迪（迪麗熱巴 飾）進入了保鏢培訓中心踏上了成為一名合格保鏢的漫長道路在此期間她結識了崔天琪（王洋 飾）、張燕（艾曉琪 飾）等四名好友五個女孩子就這樣毫無防備的投入了魔鬼訓練之中想要成為一名稱職保鏢并不是一件容易的事情她們的肩上背負著的是性命攸關的重大責任關小迪一行人要面對的不僅僅是艱苦體能訓練如何處理精神上的巨大壓力亦是她們要完成的必修課在肉體和精神的雙重折磨之下幾個女孩終于迎來了她們的期中考試可是讓她們沒有想到的是想要完成這個試驗必須有一個人自愿做出犧牲??節目共12期是上海東方衛視推出的大型星素互動勵志體驗節目六位固定成員黃渤、孫紅雷、黃磊、羅志祥、王迅、張藝興每期節目都圍繞一個社會熱點或時代背景而展開節目中“極限男人幫”體驗出租車司機、家政服務等最平凡普通的職業；走在城市街頭與普通百姓“親密接觸”??